Rauchen ist der größte vermeidbare Risikofaktor für Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Trotzdem greifen etwa 27 % der Erwachsenen in Deutschland regelmäßig zur Zigarette. Die Sucht ist stark und tief verwurzelt, da Nikotin das Belohnungssystem im Gehirn anregt und den Körper nach jeder Zigarette mit einem Gefühl der Erleichterung und Belohnung versorgt. Viele Raucher wissen um die Risiken, doch der Weg zum Nichtraucher fällt oft schwer, wie Mark Twain humorvoll sagte: "Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft."
Die landesweite Aktion Rauchfrei im Mai 2026 unterstützt Raucher dabei, diesen Schritt zu wagen. Vom 1. Mai bis 31. Mai erhalten alle Teilnehmer per Anmeldung auf www.rauchfrei-im-mai.de tägliche Tipps und Motivation. Wer den Mai ohne Zigaretten durchhält, hat die Chance auf einen Geldpreis von bis zu 1.000 Euro. Die Aktion wird vom Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung organisiert und unterstützt von der Deutschen Krebshilfe.
Individuelle Hilfe durch den Rauchfrei Kompaktkurs
Für intensivere Unterstützung bietet die Caritas Fachambulanz für Suchtprobleme in Kelheim einen Rauchfrei Kompaktkurs an. Vom 5. Mai bis 26. Mai 2026 finden vier Kurstermine jeweils dienstags von 17:00 bis 19:00 Uhr statt. Neben der Teilnahme am Kurs gibt es einen Infoabend und zwei telefonische Nachgespräche, um den Fortschritt zu besprechen. Der Kurs kostet 160 Euro, und viele Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme.
Nehmen Sie den Mai zum Anlass, den Schritt in ein rauchfreies Leben zu wagen.
Ob durch die landesweite Aktion oder durch den intensiven Kurs in der Fachambulanz, mit der richtigen Unterstützung und Motivation wird der Rauchstopp gelingen.
Für weitere Informationen steht Ihnen die Caritas Fachambulanz für Suchtprobleme in Kelheim unter 09441 5007 42 zur Verfügung. Unter dieser Nummer ist auch die Anmeldung für den Rauchfrei Kompaktkurs möglich.