Psychische Belastungen gehören für viele Menschen zum Alltag. Gedankenkreisen, innere Unruhe oder Erschöpfung machen es oft schwer, zur Ruhe zu kommen. Achtsamkeit kann dabei unterstützen, den Moment bewusster wahrzunehmen, Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Die Achtsamkeitsgruppe in Abensberg richtet sich insbesondere an Menschen, die sich psychisch belastet fühlen und sich eine unterstützende, wertschätzende Begleitung wünschen. In einem geschützten Rahmen werden einfache Achtsamkeitsübungen angeboten, darunter kurze Meditationen, Atemübungen und Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Gruppe trifft sich in der Regel jeden zweiten Dienstag im Monat von 14:00 bis 15:00 Uhr in Abensberg. Das Angebot wird vom Sozialpsychiatrischen Dienst der Caritas Kelheim
durchgeführt.
Die Teilnahme ist kostenlos und offen für Interessierte. Ziel ist es, einen Moment des Innehaltens zu ermöglichen und Wege zu mehr innerer Stabilität und Selbstfürsorge aufzuzeigen.
Bei Interesse wenden Sie sich telefonisch an die Beratungsstelle für seelische Gesundheit:
09441 5007-26